Olá meus amores, mais uma vez me desculpem pelo blog não está sendo atualizado como deveria, quando começa minhas aulas na faculdade fico realmente sem muito tempo para fazer outras coisas, mas prometo me organizar :). Então vamos deixar de conversa e falar o que realmente importa, faz um tempo que fiz uma dieta, em que não queria me privar de alimentação, como muita gente faz por aí, porém, queria adequar minha alimentação a uma vida mais saudável, foi aí que pesquisando na internet achei a receita de um Shake Natural, comprei os ingredientes e simplesmente adorei, o sabor é muito agradável e realmente vir resultados tomando esse tipo de shake. Pesquisando mais sobre esse tipo de Shake, pude observar que o Shake natural é um tipo de suplemente alimentar repleto de nutrientes benéficos à nossa saúde. Alguns desses nutrientes ajudam de forma eficaz na absorção de gordura, mas o grande diferencial são as fibras encontrada em alguns alimentos que são usados para fara fazer o shake. Essas fibras proporcionam uma significativa saciedade estomacal, fazendo com que você coma menos, obtendo assim, o tão sonhado emagrecimento.
Então vamos conferir a receita do Shake que eu ainda tomo e para mim faz muito efeito.
Receita Shake Natural de Banana
Ingredientes:
01 Banana
01 Colher de sopa cheia de leite desnatado em pó
01 Colher de farinha de linhaça
02 Ameixas secas
02 Colheres de sopa de Aveia em flocos (pode ser fino ou grosso)
1/2 copo de água (de preferência gelada).
Modo de Fazer:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bater até
se formar uma vitamina.
PS.:Tomar na hora que foi feito.
Então é isso meus amores, espero está ajudando vocês nessa fase tão importante para vocês.
Beijos Carol
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